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Mein Glücksrezept

Unser Happy Horst hat ja viele tolle Tipps und Ideen was uns dabei helfen kann, glücklicher zu werden. Versuch es doch mal selbst und erstelle dein eigenes Glücksrezept.

 

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Gut gemacht!

Sich gegenseitig zu loben und den Blick auf das Positive zu lenken, kann so hilfreich und stärkend sein. Im stressigen Familienalltag ist das manchmal gar nicht so einfach. Wieso nicht ein kleines Familienritual daraus machen?Mit unserem Gut-gemacht-Plan könnt ihr euch jeden Tag daran erinnern, was gut gelaufen ist.
Durch ein  ❤️, ?, ⭐️ oder was euch sonst mögt, wird all das gewürdigt, was euch positiv aufgefallen ist.

 

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Mein Donnergrummel

Wie sieht denn dein Donnergrummel aus?

Hier hast du die Möglichkeit deiner Fantasie freien lauf zu lassen. Lade dir unsere Bilderrahmen-Vorlage herunter und male deinen eigenen Donnergrummel.

 

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Mein Grummeltagebuch

Anhand des Grummelmeters kann der Donnergrummel genau sehen, wann du dich ärgerst und wie wütend du dann bist. Je höher der rote Strich steigt, desto wütender bist du, und desto mehr muss er arbeiten.

  • Wie sah denn dein Grummelmeter in den letzten Tagen aus?
  • Stieg es schnell ganz hoch, oder blieb es eher im unteren Bereich?
  • Gab es auch einen Tag, an dem es gar nicht ausgeschlagen ist?

 

Möchtest du auch dein eigenes Grummelmetertagebuch führen?
Dann kannst du dir die PDF-Datei hier herunterladen und so oft ausdrucken, wie du magst.

 

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